Minu kaalulangetuse online programmid ning väljakutsed sisaldavad nii toitumist, treeninguid kui ka suurepärast tugigruppi. Muutused on tõelised, püsivad ning terviklikud. Kaasates nii terve keha kui ka Sinu vaimu!

Rasva-, mitte vormipõletus

Fatloss

Sinu teekonna algus

See programm on mõeldud just neile, kes on rasvapõletuse teekonna alguses. Valida saab programmide vahel nii kodus kui jõusaalis. Koosneb harjutustest mis kiirendavad metabolismi, põletavad rasva ja on mõeldud just algajatele. Programm sisaldab ka toitumiskava, mida on lihtne järgida, õpetades Sulle baastõdesid tasakaalustatud toitumisest ja rasvapõletusest.

Fatlost

Teekonna jätkamine

Teine faas minu rasvapõletuse programmidest, saab valida nii koduste kui jõusaali harjutuste vahel. Rühti parandades keskendume tervele kehale mõeldud funktsionaalsetele harjutustele. Programm viib Sinu rasvapõletuse uuele tasemele, tõstab teadlikkust enda keha suhtes ja keskendub lihaskvaliteedi tõstmisele. Sisaldab ka toitumist

Getting Fit

Program

Uus sina

Edasijõudnute kolmas faas rasvapõletuse teekonnal. Oled näinud kuidas Sinu keha muutub ning soovid enamat. Terve keha jõutreeningud, naiselik tugevus ja viimse rasva eemaldamine Sinu kehalt on just selle programmi peamine eesmärk. Kohustuslik kasutada koos toitumiskava ja soovitustega.

Uue sina algus!

DSC01806_edited.jpg

Kes on Monika Soop/Kahro

Minu huvi spordi vastu algas juba väikese tüdrukuna sammudes oma äärmiselt aktiivse ja sportliku isa jälgedes. Aktiivne elustiil ning sportimine andis mulle juba noorest peast märku, kui hästi ma end tunnen, kui ma liigun. Vaatamata sellele jäi teadmatuse tõttu tahaplaanile vaimne heaolu ning toitumine.

Teekond spordini tuli lihtsalt- sammudes ühe oma kõige olulisema usaldusisiku jälgedes. Paratamatult jäi tahaplaanile tol ajal mitte nii populaarne vaimne kui ka toitumuslik osa spordist ning kaalulangetusest.

Omaenda “tarkusega” jõudsin vaimsesse madalseisu, kus isegi valge riis tundus ebatervislik amps, tunde kestev kardiotreening tundus hea mõte ning olin tupikus. Sain aru, et isalt saadud spordipisik on tohutu kingitus, aga vaatamata sellele puudusid mul laiemad teadmised. Asusin õppima toitumist ja treeneri eriala. Sain kiiresti aru, et kaalulangetus ning lihaste arendamine EI ole negatiivne kogemus inimese elus. Olles siiani seisnud silmitsi hirmudega toiduainete ees ning piitsutades end kardiomasinatel õppisin kiiresti, mis toidud on kasulikud ning toetavad minu teekonda.

 

Oma suurimad arengusammud olen teinud välismaal elades. Olen näinud maailma totaalselt teistsuguse nurga alt. Tänaseks on minu teekond toonud mind tagasi Eesti ja Baltikumi suurima klubide ketti MyFitnessi, kus olen aastaid olnud üks edukamaid treenereid ning hinnatud toitumisnõustaja. Olen terve oma karjääri pühendanud inimeste aitamisele läbi enda vigadest õppimise- just seda peangi põhjuseks, miks olen jõudnud siia, kus ma tänseks seisan. Ma ei saa samastuda 100% iga oma kliendiga, aga igas oma kliendis olen ma alati leidnud midagi, mis meid ühendab- olgu see spordipisik vanematelt, kunagine hirm valge riisi ees või armastus koduloomade vastu- üheskoos olen imelisi tulemusi saavutanud tuhandete klientidega, ning väga suureks põhjuseks pean siinkohal seda, et lähenen kaalulangetamisele suuresti vaimsest seisukohast, mitte vaid numbrilisest.

 

Minu kodulehele oled Sa jõudnud kas õnne kombel, kellegi soovitusel või äkki lihtsalt pidi nii minema. Oma kodulehe ja brändi olen ma loonud just sooviga aidata veel rohkemaid inimesi, aga eksisteerides ise vaid 24 tundi päevas. Tänaseks päevaks on minu missioon aidata kõikidel jõuda kiiremini sinna, kuhu mina jõudsin läbi erinevate takistuste, dieetide, raskuste ja enesehävistuslike aspektidega. Tänaseks päevaks on minu missioon aidata kõikidel jõuda kiiremini sinna, kuhu mina jõudsin läbi erinevate takistuste, dieetide, raskuste ja enesehävistuslike aspektidega.

Olles lõpetanud Austraalia kõrgkooli, kus sain III ja IV sertifikaadid ehk personaaltreeneri sertifikaadid. Soovides end veelgi arendada, õppisin ja nüüd oman sertifikaate sportlaste kaalulangetuse, dieedi ja treeningute alal ning ka laste, imikute ja rasedate toitumisalal. Minu kõige suurim ja olulisim aspekt on leida harmoonia ja tasakaal kõikides elu aspektides- enda tervise, õnne, suhete ja sotsiaalse elu vahel. New You siin selleks, et sind aidata ja suunata oma parima mina versioonini.

 
126051112_2686716338309923_2549691899236

Maryon Mikalai

Olen noor ning tegus neiu kelle jaoks on enda füüsilise ja ka vaimse tervise eest hoolt kandmine number 1. Monika sõnum on jõudnud tänaseks tuhandete naisteni ning meie kommuun kasvab igapäevaselt- tänu sellele vajab Monika minu tugevat kätt firma ülesannete täitmisel. Olen Monika kõrval töötanud ja praktiseerinud aasta aega ning enamus küsimustele oskan ma vastata täpselt samamoodi, nagu Monika seda teeks. Keerukamad meilid on alati kommunikeeritud Monikaga. Olen aastaid töötanud klienditeeninduse alal, õpin personalijuhtimist ning olen ise läbinud positiivse teekonna nii füüsiliselt, vaimselt kui ka toitumise mõttes, mida me koos teile jagada saame.

 

THE NEW YOU ASSISTENT

Image.jpeg

Rebecca Põldma

Olen 23-aastane psühholoogia magistrant, kelle kõrvalhobiks on pikki aastaid olnud turundus ning graafiline disain. Oma vaba aega veedan filme vaadates, uusi retsepte katsetades ning lähedastega aega veetes. Lisaks sellele olen aastaid olnud huvitatud toitumisest ning vaimsest heaolust- nende seostest ning kombineerimisvõimalustest inimese üleüldise heaolu edendamiseks. The New You brändiga olen seotud olnud 2020 aasta suvest. Brändi poole tõmbas mind toodete võimekus muuta tuhandeid elusid- täpselt selle sihiga töötame igapäevaselt. Lisaks turunduslikule poolele pakub töö väga palju vaimset rahulolu- seda just edulugude ning õnnestumiste arvelt, mida kliendid meiega jagavad.

THE NEW YOU TURUNDUS

Kontakt

Your details were sent successfully!

 

Meet me @Myfitness

Kui soovid kohtuda, siis ootan Sind MyFitness spordiklubis Tallinnas ning hea meelega lepime kokku nii personaaltreeningud kui ka toitumisnõustamised. MyFitness on Baltikumi suurim spordiklubide kett, kus parimad treeningvahendid ja alati kõrge motivatsioon. Personaalselt kohtudes saavutame kordades rohkem - vaatame üle treeningute tehnika, toetan alati teekonnal ja koos jõuame Sinu unistustele alati lähemale säästes nii keha kui vaimu!

Kohtumiseks MyFitnessis palun kirjuta: : Monika.Soop@myfitness.ee