Oluliseim kaalulangetuse juures on õppida puhkama, mitte alla andma - sellel on kriitiliselt suur vahe. Kui puhkad teadlikult siis annad enda vaimule ja kehale aega taastuda ja areneda. Alla andes oled enda keha juba negatiivselt häälestanud ning võid alateadlikult hakata saboteerima oma tulemusi.
Seega puhka teadlikult ja kui juhtud korra nädalas maiustama - siis tee seda mõnuga :)
Alati peale puhkust, maisutamist ja taastumist vaata iseendasse ja mõtle oma unistuste ja eesmärkide peale ning tee siis kõik selleks, et need täide läheks. Sea sammud trenni, õue jalutama ja poodi varustust ostma, et mitte kauem oodata!
