Väga paljud minu treening- ja toitumiskavade jälgijad ei ole kunagi jõusaalis käinud. See on ehe näide, et koduste vahenditega on võimalik saavutada enda parim vorm ja väga edukalt rasva kaotada.
Hantlite asemel saad kasutada raskuseid, mis kodus juba olemas on- täidetud veepudelid, õues leidub kindlasti mõni raskem kivi, millega suurepäraselt kükke saab teha, trepiaste, millega saab säärelihaseid treenida. Siin on piiriks vaid kujutlusvõime.
Minu kodulehel "vahendite" all on hetkel olemas ka hall treeningkumm, millega saab edukalt vähemalt 50 harjutust teha ja seda kogu kehale, mitte vaid tuhara- või jalalihastele. See on investeering Sinu parimasse vormi!
Kodustel treeningutel on väga palju eeliseid:
- Sa ei pea ruttama, sest jõusaal pannakse kinni, vaid teed kõike enda graafiku järgi
- vahendeid kasutad ainult Sina ning Sa tead, et need on puhtad
- saad valida tempo enda järgi, erinevalt rühmatreeningutest
- Sina oled enda ainuke kritiseerija, ei ühtki üleliigset silmapaari
- saad kuulata kõvasti muusikat
- Sa ei pea ühegi masina järgi ootama
Niiet kõik treenima, sest
ka kodus saad enda keha vormida täpselt selliseks nagu Sina soovid!