Lõunasöögid

Sinu tervisliku ning tasakaalustatud kaalulangetuse eesmärgil soovitame lõunasöögil tarvitada rohkem täisteravilja, sama palju salatit/juurvilju ning pigem vähem valguallikaid. Sinu keha vajab päeval rohkem energiat ning kiudaineid täisteraviljast ning värskest saadusest vitamiinid imenduvad samuti koos sellega paremini, valguallikaid vajad pigem vähem ( sinu organism taastub öösel) 

Kui soovid luua iseenda retsepte, lähtu allolevatest kogustest: 

  • 150g täisteravilja (valmistoode)

  • 80g valguallikaid (valmistoode)

  • salat/juurvili (piiranguid ei ole)

Kliki pildil, et avada retsept!