Õhtusöögid

Sinu tervisliku ning tasakaalustatud kaalulangetuse eesmärgil soovitame õhtusöögil tarvitada rohkem valguallikaid, sama palju salatit/juurvilju ning pigem vähem täisteravilja. Inimorganism vajab kõige enam valku, siis kui see taastub mis toimub puhates ehk öösiti, sama palju värskeid saaduseid vitamiinide ning mineraalainete jaoks ning ka energia taastamiseks täisteravilja, kuid seda siiski väiksemas koguses. 

Kui soovid luua iseenda retsepte, lähtu allolevatest kogustest: 

  • 150g valguallikaid (valmistoode)

  • 50g täisteravilja (valmistoode)

  • salat/juurvili (piiranguid ei ole)

Kliki pildil, et avada retsept!